Pārgājienu kartē iekļauti 23 pārgājienu maršruti ar kogarumu vairāk kā 500km. Maršruti pārsvarā ved gar jūras malu, maziem meža ceļiem vai upju ieleju krastiem. Kartei pievienotas sešas jau iecienītas teritorijas, kur vēl var atrast dažādām gaumēm piemērotas staigšānas vietas. Papildus kartē atrodama informācija par 283 tūristu mītnēm.
Karte izdota projekta projekta „Ilgtspējīga dabas resursu izmantošana un apsaimniekošana Natura2000 teritorijās - populāros un potenciālos tūrisma galamērķos" ietvaros.